肩こりには血流改善などカラダを温める食品 食材

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肩こりの原因は様々ですが、筋肉の血行不良であることに変わりありません、

血流を改善するには、身体をあたためるか、血管を拡張することです、

身体をあたためる食材では生姜、醤油、味噌、など

血管拡張にはニンニク、タマネギ、ニラ、ネギなどがあります。

食ではタマネギを刻んでご飯の上にのせ卵と醤油をかけて食べることや、

とうがらしも血液循環に効果があるということです。

唐辛子を焼酎へ漬け込み(1ヶ月程)布でこして患部へ塗ると効果があるということですが、
皮膚を刺激しますから皮膚が弱い方はおすすめできませんね。

他に茄子、そば、ほうれんそう、らっきょう、などがあげられます。

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