免疫力を上げるために一覧

腸内環境整える

免疫力という視点から食の効果、食材の特徴、 タンパク質は酸素を運んだり、抗体として敵を攻撃するという働きをするとされています。 炭水化物、ビタミン、たんぱく質、それぞれの働きがあります。 毎日の食で免疫力アップを考えましょう。