食物と健康一覧

食べ物と健康は密接なつながりがありますね、
食と健康について紹介します。

免疫力アップに保湿と保温

免疫力という視点から食の効果、食材の特徴、 タンパク質は酸素を運んだり、抗体として敵を攻撃するという働きをするとされています。 炭水化物、ビタミン、たんぱく質、それぞれの働きがあります。 毎日の食で免疫力アップを考えましょう。