「腰痛の予防　対策」一覧

ぎっくり腰の応急処置のポイントは、安静にする 患部を冷やす ３つです。 ・体が冷えない安全な場所に移動する。 ・とにか...

ヘルニアの一泊手術や日帰り手術、 レーザーなどによる最先端のヘルニア治療・手術を行なっている専門医療機関もあります。

一日の終わりにストレッチで骨盤のゆがみが改善され、腰痛が軽減されればうれしいですね。

ドローインはインナーマッスルといわれる主に腹横筋に負荷をかけます

湿布には冷やすタイプと温めるタイプがありますが、 腰痛にはどちらの湿布を貼るといいのでしょうか。

骨盤がしっかりしていないと、身体のいずれかにひずみ生じてきます

年齢に関係なく水中での運動は、腰痛予防にかなりお勧めです。

ヨガのポーズの種類はたくさんあり、腰痛予防のポーズも何種類もあります。