血液をサラサラにする食生活改善、食べすぎに注意

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血液をサラサラにするには、食生活の改善です、

しかし嗜好というのはなかなか変えれませんよね、あまり力まず、まずは継続です。

まず、食べすぎないこと、肥満の多くは食べすぎ、エネルギーをとり過ぎれば

血液中の脂質や糖質が過剰となり血液はドロドロになります。

また、食べすぎは糖尿病にも関係があります、

食べすぎによる大量の食事の後は高くなった血糖値を下げるためにすい臓がインシュリンを

多量に分泌します、これが続くとインシュリンに働きが悪くなりすい臓も疲れ、

血糖値が下がらなくなります。

こうなると糖尿病への始まりになります。

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