腰痛と靴の関係 シューフィッターさんのいるお店でアドバイス

腰痛と靴の関係について、

シューフィッターさんのいるお店で靴を見てもらいましょう。

腰には様々なところで負担がかかっていますね、

歩いているときも同様です、

腰に負担をかけない歩き方は、正しい姿勢が基本です、

1.あごを引く
2.肩の力を抜く
3.背筋を伸ばす
4.腕を自然に振る
5.かかとから着地
6.膝をのばす

など意識してみましょう

よくみかけませんか?猫背で膝を曲げて歩いている方、逆に胸をそらせすぎで歩いている方、

自然とくせがついているのですね、

靴選びも大切です、かかとの高いくつを避け疲れにくい靴をえらびましょう。

シューフィッターさんのいるお店でアドバイスをうけながら

靴選びをしてみるのも良いかと思います。